Haber Detayı
21 Mart 2015 - Cumartesi 21:45 Bu haber 1592 kez okundu
 
Ayak nasırına karşı bitkisel çözüm
Yanlış ayakkabı kullanımı, uzun süre ayakta kalmak gibi problemlerin yol açtığı ayak nasırından kurtulmak için bitkisel çözüm ve nasır oluşumunu önleme yolları...
Sağlık Haberi


Nasır, ayak tabanı, topuk, parmak ve parmak eklemlerinde sıkça görülen bir sorundur. Yüzeysel olanlar nispeten daha az acı verse de içe ya da dışa bir piramit şeklinde büyüyen bu doku bozuklukları hayatınızı yaşanmaz kılabilir.
Nasır tedavisinde beslenme yönteminin pek etkisi olmamakla birlikte dolaşımı bozacak ve tansiyonu artıracak gıda alınmaması, vitamin ve minerallerin ihmal edilmeyerek bol sebze ve meyve yenilmesi önerilir.
Ayak nasırını önlemenin yolları
- Ayakkabı giyerken; ayaklar her gün yıkanmalı ve talk pudrası sürülmeli. Dar ayakkabılar ve yüksek topuklar ayak basınçlarına neden olur, dolayısıyla nasır gelişir.
- Nasırlarda doğru çorap seçimi de önemlidir. Pamuklu ve çok sıkmayan çoraplar tercih edilmeli ve bu çoraplar her gün değiştirilmeli.
- Ayaklar yıkanırken bir ponza taşı ya da ayak törpüsü ile temizlenirse nasırların oluşma ihtimali oldukça düşer. Ponza ve törpü uygulamasından sonra antiseptik bir madde ile ayak yıkanmalı. Ayakların yıkandıktan sonra krem sürülerek nemlendirilmesi de önemlidir.
- Çıplak ayakla kuma yürümek ponza gibi etki yaratır ve ölü derileri döker.
- Nasırların en büyük nedeni yukarıda da söylediğimiz gibi basınçtır. Nasır oluşumunu önlemek için 2 çift ayakkabı edinilmeli ve bunlar her gün değiştirilmeli. İki gün üst üste aynı ayakkabıyı giymek pek çok ayak sorununa neden olur.
- Ayak tabanında nasır oluşmaması için sert tabanlı ayakkabılar giyinmeyin ve böyle ayakkabılarımız varsa yumuşak astarlarla destekleyin.
- Bitkisel çözüm; bir tutam meyankökünü blendırdan geçirin, içine bir çay kaşığı limon suyu ekleyin ve ikisini bir arada hamur yapın. Nasırlı bölgeyi bu hamurla gece yatmadan önce acı vermeyecek kadar sertçe ovun. Birkaç gün devam edin.

Kaynak: (Ülke Haber) - Ülke Haber Editör: Marasturk.com
 
Etiketler: Yanlış, ayakkabı, kullanımı, uzun, süre, ayakta, kalmak, problemlerin, yol, açtı
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Alıntı Yazarlar
K. Maraş
Az Bulutlu
Güncelleme: 15.10.2018
Bugün
16° - 30°
Salı
17° - 31°
Çarşamba
17° - 29°
K. Maraş

Güncelleme: 15.10.2018
İmsak
Sabah
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
Arşiv Arama
Modül 1

Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.

Haber Yazılımı