Haber Detayı
09 Ekim 2018 - Salı 08:02 Bu haber 661 kez okundu
 
Hünnap meyvesinin faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?
İnsan sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahip olan hünnap meyvesi Çin de eski çağlardan beri alternatif tıp yöntemi olarak kullanılmaktadır. Küçük hacimli bir meyve olmasına karşın içerdiği etken maddeleri, minarel ve vitaminler ile çok büyük faydaları vardır. Son dönemde Tükiye'de de oldukça tüketilen hünnap meyvesinin faydalarını sizler için araştırdık.
Yaşam Haberi


Hünnap, düşük kalorili bir besin kaynağıdır. Hünnap tıpkı zeytin gibi etlidir ve tek bir çekirdeği vardır. Genelde can eriği boyutlarındadır. Dışındaki kabuğu incedir ve bu kabuk da yenebilir. Minicik cüssesiyle şifa dağıtan mucize meyve hünnap pek çoklarına tanıdık gelmeyebilir. Eylül ve Ekim aylarında taze olarak bulunabilen, yılın geri kalanında ise kuru olarak tüketilen hünnabın faydaları saymakla bitmiyor. İçeriğinde bulunan C ve A vitaminleri önemlidir. Bunların yanı sıra, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve özellikle de potasyum açısından oldukça zengin bir meyvedir. İşte son zamanlarda Tükiye'de de oldukça tüketilen hünnap meyvesinin faydalarını sizler için araştırdık.

 

HÜNNAP MEYVESİNİN FAYDALARI NELERDİR?

- Kilo vermeyi kolaylaştırır
Kalp sağlığını korur
Antioksidan içerir
Sindirimi kolaylaştırır
Kanser ve karaciğer hastalıklarından korur
- Hünnap diş, kemik ve kas sağlığını korur
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kan dolaşımını düzenler

HÜNNAP GÜNDE NE KADAR YENMELİDİR?

Çay şeklinde tüketilebileceği gibi taze meyvesi de yenilebilir. Kolesterol ve kan yağlarının eritilmesi için gün içinde yenebilir. Bu etkileri için aç karnına sabahları günde 2 tane hünnap yenmelidir.

HÜNNAP NASIL KULLANILIR?

- Yaş meyvesi kullanılabilir.
- Kurutularak kuru meyvesi çerez olarak tüketilebilir.
- Çay şeklinde hazırlanarak kullanılabilir.
- Reçeli yapılarak kullanılabilir.

HÜNNAP MEYVESİ NERELERDE BULUNUR?

Faydalarından bu kadar bahsettikten sonra geriye hünnap meyvesini nereden bulabilirim sorusu kalıyor. Hünnap meyvesi genellikle ılıman ve iklim koşulları sert olmayan bölgelerde yetişir. Dolayısıyla Marmara bölgesi, Akdeniz bölgesi gibi yerlerde hünnap meyvesi yetişebilir ve bulabilirsiniz.

Hünnap meyvesi taze bir meyve olduğundan çiğ olarak çıtır çıtır tüketilebilir. Aynı zamanda diğer meyvelerden olduğu gibi hünnap meyvesinden reçel yapıp tüketebilirsiniz.

BESİN DEĞERİ

100 gram hünnap meyvesinin bir günlük besin değerleri şöyledir:

Enerji: 79 kalori – Günlük besin ihtiyacının %4’ünü karşılar.

Karbonhidrat: 20.5 gram – %16

Protein: 1.2 gram – %2

Yağ: 0.2 gram – %1

A vitamini: 40 miligram – %1

C vitamini: 69 miligram – %115

Sodyum: 3 miligram – %1

Potasyum: 250 miligram – %5

Kalsiyum: 21 miligram – %2

Bakır: 0.07 miligram – %8

Demir: 0.5 miligram – %6

Fosfor: 23 miligram – %3

Kaynak: (Haber7) - Haber7 Editör: Marasturk.com
 
Etiketler: Hünnap, meyvesinin, faydaları, nelerdir?, Hangi, hastalıklara, iyi, gelir?,
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Alıntı Yazarlar
K. Maraş
Parçalı Bulutlu
Güncelleme: 16.10.2018
Bugün
18° - 32°
Çarşamba
16° - 31°
Perşembe
15° - 31°
K. Maraş

Güncelleme: 16.10.2018
İmsak
Sabah
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
Arşiv Arama
Modül 1

Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.

Haber Yazılımı